Hazánkban a nyári időszámítás 2025. március 30-án, vasárnap hajnalban kezdődik. Vasárnap hajnali 2 órakor kell az órákat 3 órára előreállítani, így egy órával kevesebbet alhatunk, ha valamiért időre kell kelnünk. (Az elmúlt napokban napvilágot látott hírekkel ellentétben az Európai Bizottság még nem mondott le az óraátállítás eltörléséről – a szerk.).
Az óraátállítás célja, hogy a nappali világosságot jobban kihasználjuk, ezáltal energiát takarítsunk meg és hosszabb ideig élvezhessük a természetes fényt. Azonban sokak számára ez megzavarhatja a bioritmust, ezért érdemes néhány nappal előtte fokozatosan korábban lefeküdni és felkelni, hogy a szervezet könnyebben alkalmazkodjon.
Az Európai Unióban már évek óta napirenden van az óraátállítás eltörlése. Bár 2019-ben döntés született arról, hogy 2021-től megszüntetik a váltást, a tagállamok közötti egyeztetések elhúzódtak.
Érdemes figyelni arra, hogy az óraátállítás miatt esetenként módosulhatnak a menetrendek.