A női egészség nem csupán egyéni felelősség, hanem társadalmi kérdés is. A modern életmód, a stressz és az időhiány komoly kihívások elé állítja a nőket. Hogyan hat mindez a szervezetünkre? Hogyan előzhetjük meg a leggyakoribb egészségügyi problémákat? A válaszokat elismert szakértőktől kapjuk meg április 11-én, Balatonalmádiban – áll a BENT Egyesület közleményében.
Egy 2023-as Harvard Business Review tanulmány szerint a női vezetők 60%-a tapasztal kiégésre utaló tüneteket, és körükben 40%-kal magasabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, mint férfi kollégáiknál. A hormonális változások, a stressz és az ülőmunka mind hozzájárulhatnak ehhez, mégis kevesen fordítanak elég figyelmet saját egészségükre. A RESET – Női Egészségnap célja, hogy tudományos alapokon, mégis érthetően és gyakorlatorientáltan foglalkozzon ezekkel a kérdésekkel.
Mit kínál a RESET?
Az esemény 5 kerekasztal-beszélgetésből, 16 előadás, 7 workshopból és számos kitelepült szakember interaktív bemutatójából áll össze. A témák között szerepel a hormonális egészség, a mozgás és az ülőmunka káros hatásai, a változókor testi-lelki vonatkozásai, a tudatos táplálkozás és a stresszkezelés.
Kiemelt előadók és témák
- A vitaminipar árnyoldalai – Dr. Bíró Szabolcs, vegyészmérnök, a témában írt megdöbbentő könyve alapján beszél arról, hogy tényleg szükségünk van-e ennyi táplálékkiegészítőre, vagy csak a marketingipar manipulációjának áldozatai vagyunk.
- RTM: Hasizomregenerálás szülés után és 40 felett – Szalai Renáta, pre- és posztnatális fitnesz specialista bemutatja a Rectus Training Módszert, amely a szétnyílt hasizom regenerálására szolgál.
- Intimtorna: miért fontos a medencefenék egészsége? – Lehóczky Laura, intimtorna specialista elmagyarázza, hogy miért nem csak a szülés utáni időszakban érdemes erre figyelni.
- Hogyan táplálkozzunk tudatosan? – Aranyos-Gergely Kinga, vegán séf és a Vegissima megálmodója gyakorlati tippekkel segít az egészséges, növényi alapú étrend kialakításában.
- Inzulinrezisztencia és anyagcsere – Hacsavecz Beatrix, mérnök-természetgyógyász és IR-specialista gyakorlati tanácsokkal szolgál azoknak, akik fáradékonysággal, hízással vagy hormonális problémákkal küzdenek.
- Az ülőmunka veszélyei és megoldásai – Ormai Katinka, gerinctréner bemutatja azokat a mozgásformákat, amelyek segítenek a hát- és derékfájás megelőzésében.
A RESET egyik legnagyobb előnye, hogy nemcsak elméleti tudást ad, hanem segít a gyakorlatba, a hétköznapokba is átültetni az elhangzottakat. Az előadások és workshopok mellett egyéni állapotfelmérésre, szakemberrel való konzultációra is lesz lehetőség a nap folyamán. :
✅ Kipróbálhatsz több mozgásformát.
✅ Megtanulhatod, hogyan lehet helyesen táplálkozni, ételérzékenység esetén is.
✅ Megismerheted, milyen vitaminokat érdemes (és nem érdemes) szedni.
✅ Kézzelfogható stresszkezelési technikákat sajátíthatsz el.
A RESET – Női Egészségnap célja, hogy hiteles szakértők segítségével, tudományos alapokon, de közérthető formában adjon gyakorlati útmutatót a nőknek arról, hogyan vigyázhatnak jobban önmagukra.
„A női egészség nem luxus, hanem alapvető szükséglet. A kiégés, a hormonális problémák és a mozgásszervi betegségek nem elkerülhetetlenek – ha tudatosan teszünk ellenük”
– mondja Iványi Orsolya az egyik kerekasztal-beszélgetésünk résztvevője, a Magyar Menopauza Társaság tagja, aki a változókor új lehetőségeiről beszél majd.
***
A BENT Egyesület 2019-ben alakult, azzal a céllal, hogy összefogja és támogassa a nők által vezetett vállalkozásokat a Balaton-felvidéken. Mindannyian más, egyéni utakon fejlődünk, azonban a BENT révén egy ponton az egyének találkoznak és egymást támogatva színesebbek, eredményesebbek lesznek. Küldetésünk, hogy a közösség erejével támogassuk az egyén kiteljesedését, céljai elérését.
Bővebben: www.bentbalaton.hu